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小米不熬粥,加上1杯牛奶,养胃易消化,特别适合老人

发布日期:2020-05-20 13:16   来源:未知   阅读:

大家好,我是老左,一个喜欢下厨房的研究美食的小帅哥,每天与大家分享营养美味家常菜的做法,我的格言就是:每天一道家常菜,幸福快乐每一天。如果您也喜欢做美食,欢迎关注,我们可以互相分享美食经验,为家人做出更营养美味健康的美食。

导读:小米加上1杯牛奶,做成米糕,养胃易消化,小米再也不煮粥了!

小米作为粗粮却是30年前的主食, 到了现在却成为逐渐被人淡忘的粗粮,小米的营养价值还比较丰富的,虽然口感吃起来没有大米那样丝滑的感觉,但是小米养胃易消化,特别适合小孩子和老人吃。现在一般小米会用来熬粥作为早餐配上包子或者饼来吃,今天老左给大家分享一个小米不一样的吃法。

做法:

1,准备好200克的小米淘洗干净,用清水浸泡3个小时以上,泡至没有硬心即可。

2,泡好的小米沥干水分倒入料理机中加入150毫升的牛奶,打成细腻的米糊,打好的米糊倒入大一点碗中。