大宁县新闻频道
您现在所在的位置是: 主页 > 健康新闻 >

告别高脂肪就吃全麦吐司,营养又健康,早餐再也不用发

发布日期:2020-08-27 04:38   来源:未知   阅读:

1.首先我们需要准备好以上所需要使用到的食材,然后准备一个碗把酵母粉先倒入碗中加入适量的清水混合静置一会,面粉我们需要放入到面包桶中,然后将高筋面粉、全麦粉、细砂糖、清水、酵母粉、食用盐、奶粉一同放入到面包桶中。

全麦吐司在面包店购买时的价格都不便宜,一般在20元钱左右一块,所以性价比极低,我们今天学会这款全麦红豆吐司面包后就可以任意搭配自己喜欢的食材,加入一些葡萄干与水果馅料也是可以的,不仅口味多样化味道还非常独特。红豆还有着膳食纤维、叶酸等成分,经常吃红豆也可以帮助我们补血、促进血液循环、强身健体等功效。一起来看看这道全麦红豆吐司面包的制作过程吧。

【菜名】:全麦红豆吐司

今天为大家推荐一款人人都爱的面食:全麦红豆吐司面包,吃过面包的人应该对这款红豆面包情有独钟,但是普通面包的脂肪与碳水含量都非常高,很多减肥人群都不能吃,今天我们利用全麦来做面包,既营养又健康,主要是可以满足我们的味蕾还不发胖,学会后家中的早餐再也不用发愁了,连续吃上3天都不会够。

告别高脂肪就吃全麦吐司,营养又健康,早餐再也不用发愁了!

【所需食材】:高筋面粉200克、全麦粉100克、细砂糖25克、清水180克。酵母粉5克。食用盐3克。黄油25克、奶粉10克、蜜红豆60克。

全麦面包的口感相对比较粗糙,但是吃在口中越咀嚼越有香甜的口感,全麦面包的颜色比较黑但是它的营养成分非常高,全麦中含有大量的粗纤维、矿物质、纤维素,因此营养也要比普通面包的营养高一些,全麦中有很多谷物可以促进我们肠道的蠕动。

【烹饪步骤】: